#01
湿邪是如何产生的？
湿气，是一种中医理论概念。人体要维持正常生命活动离不开正常湿气，但若是湿气过重开始致病，就形成了“湿邪”。人体内的湿气，不是水一样或者水汽一样的物质，而是像鼻涕一样黏黏的东西，特别存在于骨缝关节处。它非常容易渗透，且从不孤军奋战，总要与别的邪气“狼狈为奸”。比如，湿气遇寒则为湿寒，遇热则为湿热，遇风则为风湿，以及还有暑湿、痰湿等。湿邪过重易伤阳气。体内湿气的来源，一般分为内湿和外湿。#内湿
内湿源自身体内部，与人的生活饮食习惯有着密切关系。经常吃生冷的食物损伤人体阳气，湿气就会在体内形成；吃太多油腻食物，过量食肉，消化不好会导致湿气堆积；缺少运动导致身体机能退化，容易造成体内湿气过重；身体免疫力低下时，体内多余的水分排不出去，也可以在体内形成湿气。#外湿
外湿来源于外界环境。一般情况下，若工作或者居住环境长期潮湿寒凉，或者恰逢阴雨、梅雨季节，就容易导致湿气侵袭。外湿容易通过鼻腔呼吸、皮肤呼吸等方式进入体内，使得“内湿”“外湿”相互结合，更容易增加各种疾病的患病风险。#02
湿气重的症状表现
一般湿气比较重的人，容易会有以下症状表现：1、头发爱出油、面部油亮，小肚子大，身体浮肿。
2、身体发沉、发重，浑身无力。
3、皮肤上会有湿疹，胃口不好，嘴里发黏。
4、常感到疲倦，精力不集中。睡觉打呼噜，痰多、咳嗽，睡觉流口水、口臭、身体有异味，耳内湿，毛发粗糙，易脱落。
5、舌质很胖，颜色偏淡。症状严重的，舌头边上会有齿痕。
6、眼袋下垂，黑圆圈严重，肥胖，减肥后反弹。
以上症状，如果你占了1——2种，就要引起注意了，这说明体内有湿气。
湿邪是很多疾病的根本，会影响人体脏腑功能。湿气不除，容易引发及恶化疾病。
#03
红豆薏米祛不祛湿？
提起祛湿，很多人都知道红豆薏米水。现在市面上有很多“红豆薏米”代茶饮，干净又方便，冲泡即可饮用，很受上班族、年轻人的青睐。此外，不少家庭也会在夏季到来时，每天在家中熬好很多薏米水，当成日常饮用水来喝。只是，一股脑儿喝下去的红豆薏米水，真的可以祛所有人的湿吗？没有这么简单。现代人的生活习惯，造成普遍的身体寒湿体质。
#寒性体质人群
生薏米偏寒，对寒性体质的人不友好，且长期喝会伤及到脾。脾损伤，不能运化水湿，这样的话反而会越祛湿，湿气越多。如果你日常容易畏寒怕冷、经常手脚冰凉，平时爱喝温热的水、容易腰膝酸软，并且舌苔白腻，一般情况下是体质偏寒。这种体质的人想要祛湿，就不能用“红豆薏米水”了。#造成寒性体质的原因
随着社会的发展，现代人的生活方式也随之改变，所以现代人体寒主要也跟生活方式有关：1、上班族久坐少动，动则生阳，缺乏运动影响气血运作，寒湿之邪容易滞留于体内。
2、饮食不规律暴饮暴食，食物的消化会消耗大量的能量，特别是长期吃生冷食物会消耗阳气引起体寒。
3、加班熬夜压力大，长期熬夜会过度耗损阳气，使阳气不足，导致体寒。
4、夏天喜欢吃水果、冷饮、冰淇淋，也会导致体寒
5、坐办公室长时间吹空调，导致寒湿之气进入体内，阻遏气机运行，损伤阳气导致体寒。
#04
武彝莲花湿方茶祛寒湿
武彝莲花湿方茶是由素友会汉方茶疗研发团队，依据中国传统文化，深度挖掘道家养生文化，黄帝内经，伤寒论，神农本草经，历时三年，遍访名师，依据古方，名师指导，千次实验，药食同源精制而成。
武彝莲花湿方茶就是围绕着调整脾胃、扶身体阳气，以温阳化气，利水化湿这个思路来的。持续饮用，一段时间会发现，阳气足了，身体寒湿症状减轻了，水湿自然就没了。武彝莲花湿方茶针对身体湿寒人群，温阳行气，可以帮助人体提高体温，疏通经络。食物养生，安全健康。每天一杯祛除体内寒湿，身体清爽不沉重。
#05
助力祛湿的tips
所以，食疗之外，想要远离湿气侵袭，我们还需在生活习惯上调整自己。1、尽量避免久居潮湿环境，保持房间与个人身体干燥。洗澡洗头后记得充分擦干身体、吹干头发。2、病从口入，切忌贪凉。不要一次性吃太多生冷、油腻的食物，减少暴饮暴食的机会。此外，少喝或者不喝酒。3、不要久坐。长期坐着不动，机体代谢会逐渐变慢，运动能力受到影响，容易招来湿气。4、坚持锻炼。适当运动可以有效加快血液循环和新陈代谢，促进湿气排出。失眠就点我
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